艾是一項古老的中醫技法，能夠祛濕、防病，所以一到春天，很多市民就會購買艾。那么問題來了：如何使用艾才更有效?在使用過程中，又有哪些注意事項呢?
中醫醫師李鵬介紹，艾是用棉條包裹艾絨制成的圓柱形長卷，要說它的歷史，可以追溯到3000多年前，后來的醫學典籍《黃帝內經》里也有“灸治未病”的說法，意思就是說，采取預防或者治療的手段，防止疾病發生、發展的方法。
中醫醫師李鵬：“失眠的人群，這時候用艾灸對著神門穴，在睡覺之前，每天灸10到20分鐘，對于脾胃不好的，這里有個勞宮穴可以灸勞宮，還有內關穴，脾胃不好、心臟不好都可以灸?！?/span>
李鵬說，艾施于穴位，通過熱和能量輸入，引起人體“應激反應”，調動經脈使之更好地發揮行氣活血、散寒除濕的整體作用。具體來說，艾灸有溫經散寒、行氣血、祛寒濕等功效，適用于風寒濕痹，肌肉酸麻，關節四肢疼痛、頸椎病等癥狀。但孕婦不適用，其他人群在使用時也有幾點要注意。
中醫醫師李鵬：“不能太近了，會燙傷；第二，不能太久，太久了以后，也容易燙傷；再一個，艾灸以后，毛孔擴大，容易感受外邪，所以艾灸之后，用毛巾稍微保護一下，防止外邪入侵?！?/span>
