艾有多好？沒有接觸的人體會不到，欲灸又止，半信半疑，但灸過的人就會愛上它，這就是如今那么多人愛上艾灸的原因。
艾尤其適合現代人，為什么呢？前人云，“寧事溫補、勿事寒涼”，但現在人往往反其道而行之。
1、常年吹空調
本來夏天天熱，人體就應該發汗，可是如今有了空調……
長期在空調下工作的人，不僅出汗少，并且涼氣不單單從腳部，還從背部、四肢侵入身體。許多人晚上也是開著空調睡覺，長此以往，就會成為寒性體質。
2、常吃冷飲
自從有了冷凍設備，吃冷飲已是很遍及了……
冷飲之所以好吃，是由于讓人感覺可以“瞬間降火”，而實際上，貪吃寒涼食物和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃，只會損傷人體陽氣。
3、寒涼太多
這里說的寒涼食物網羅食物和藥物。
當代人大多是虛火內盛，其本質體質是寒涼的。許多人不明白這個事理，自認為本身上火了，經常喝去火的飲料，服用寒涼去火的食物和藥物等。致使不少人陰盛格陽，使體內的涼氣更盛，陽氣大損，往往就形成上熱下寒。
4、濫用西藥
傳統中醫講究整體調度，但當代人求快，生病了往往是“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，習慣服用、注射西藥治病，卻不知這些藥物的副浸染很大，損傷人體的陽氣。
艾雖然簡單易學，但是，離不開專業人士的指導，艾的方法不當，也會引起許多問題。比如同樣是艾關元，但陰虛體質只會越灸越上火；同樣，艾的補瀉也并非每個人都能掌握，同樣需要辯證論治。
